7 žingsniai nerimui suvaldyti

Nerimastingos mintys plinta tarsi epidemija. Viena mintis veja kitą ir nepastebimai esi įtraukiamas į jų sūkurį. Kaip pastatyti „užtvanką“ ir nesileisti nešamiems nerimo?

Pirmadienis, 21 Sausis 2013 | 2446 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

7 būdai išvengti cinizmo

Dažnas neigiamai gyvenimo atžvilgiu nusiteikęs žmogus mano, kad tai jam padės apsisaugoti nuo galimų nesėkmių ir nusivylimų. Deja, jis labai klysta.

Pirmadienis, 30 Liepa 2012 | 2206 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

5 emocinio intelekto lavinimo būdai

Jei norite geriau suprasti kitus, visų pirma turite suprasti save. Išmokite įsiklausyti į savo emocijas ir už išvysti jų slypinčias tiesas.

Antradienis, 27 kovas 2012 | 5393 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Kad lūkesčiai nevirstų tuščiu balionu

„Tikėjausi, kad bus geriau…“ Ar ne taip sakome, kai lūkesčiai nepasiteisina? Išankstinės nuostatos užgožia gyvenimo džiaugsmą ir trukdo pamatyti jį objektyviai. Keletas patarimų, kaip išsilaisvinti iš praeities pančių ir...

Antradienis, 24 Sausis 2012 | 2820 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Nustok svajoti, pradėk daryti

Jei paklaustume, ką norite per šiuos metus nuveikti, pažertumėte mažų mažiausiai kelis tikslus: pradėti sveikiau maitintis, parašyti knygą, išmokti fotografuoti ir t. t. Norų turime visi, tačiau dažnai jie ir lieka tik geri...

Trečiadienis, 26 Spalis 2011 | 4878 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Dėmesio žudikai

Visi turime darbų, kuriuos ne itin entuziastingai puolame vykdyti. Įvairūs trikdžiai dar labiau apsunkina situaciją. Kokie jie ir kaip nepasiduoti pagundai atidėti užduotis paskutinei akimirkai?

Antradienis, 10 Gegužė 2011 | 4289 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Natūralūs migdomieji

Sunku užmigti? Neskubėkite gerti migdomųjų – psichologai siūlo pabandyti natūralius miego skatinimo būdus.

Antradienis, 10 Gegužė 2011 | 5429 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Balti dažai juodai dienai

Visiems pasitaiko dienų lyg tyčia. Išlieta kava rytą, konfliktas su sutuoktiniu, pamirštas svarbus susitikimas, ne itin malonus pokalbis su vadovu… Nors skradžiai žemėn smek!

Pirmadienis, 28 kovas 2011 | 7977 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Devyni neįprasti būdai atsikvėpti

Įtampa darbe, duobėti keliai, įkyrūs kaimynai, konfliktai su sutuoktiniu – tik keletas smulkmenų, kasdien bandančių mūsų kantrybę. Ką daryti, kad ji netrūktų?

Pirmadienis, 28 kovas 2011 | 7659 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau

Atverkite duris... gyvenimui

Kankina kasdienybė? Keli patarimai, kaip atrasti gyvenimo džiaugsmą bei tapti atviresniam pasauliui.

Penktadienis, 23 Liepa 2010 | 15899 paspaudimų | Spausdinti | PDF |  E-Mail | Skaityti daugiau