Padėk sau

Kritika augina svorį

Dažnai manome, kad norėdami pakeisti žmogų turime pasitelkti kritiką. Nors ji veikia skaudžiai it rykštė, dažnai atrodo, kad tai yra veiksmingiausia priemonė. Deja, Voterlu universiteto profesorės Christine Logel tyrimai atskleidė, kad kritika ne visada veiksminga. Priešingai, ji gali tik pabloginti situaciją. Būtent taip ji veikia turinčiuosius antsvorio. „Kai nesame patenkinti savo kūnu, artimiausių žmonių reakcija gali turėti daug didesnę įtaką, nei manėme iki šiol“, – teigia profesorė. Tyrimo metu penkis mėnesius buvo stebimos jaunos, antsvorio turinčios moterys. Jų buvo klausiama, kaip dažnai su namiškiais buvo aptariamas klausimas dėl jų svorio ir kokių reakcijų sulaukiama, vėliau stebimas jų svorio kitimas. Paaiškėjo, kad moterys, sulaukusios palaikymo iš artimųjų, ne tik nepriaugo svorio, bet jo šiek tiek ir neteko, o moterys, kurių namiškiai reaguodavo ne itin palankiai, svorio šiek tiek priaugdavo. „Tokie rezultatai – svari priežastis suprasti, kad visi komentarai apie artimo žmogaus svorį ir noras dalyti patarimus, kaip jo numesti, nėra veiksmingi“, – aiškina C. Logel. Jei iš tiesų norite padėti draugui sumažinti apimtis, pamirškite kritiką ir padėkite lieknėti tiesiog palaikydami žmogų tuomet, kai jam iš tiesų to reikės.

Logel, D. A. Stinson, G. R. Gunn, J. V. Wood, J. G. Holmes, J. J. Cameron. A little acceptance is good for your health: Interpersonal messages and weight change over time. Personal Relationships, 2014.

Jums gali būti įdomu

Komentuoti