Tema

Laboratorija

Tema

Nors taip sunku kartais prisiversti atlikti mankštą ar užsukti į sporto klubą, visi žinome fizinio aktyvumo naudą. O ir tyrimais jau įrodyta, kad tinkamas fizinis krūvis mažina širdies ligų, diabeto, nutukimo, aukšto kraujospūdžio riziką ir t. t. Ir jeigu, net prisiminus šias priežastis, vis tiek trūksta motyvacijos sportuoti, Bostono universiteto tyrimas padės jums apsispręsti. Mokslininkė Nicole Spartano su kolegomis išanalizavo daugiau nei 1,5 tūkst. žmonių fizinio aktyvumo duomenis. Tiriamųjų amžiaus vidurkis buvo apie 40 metų. Po dešimties metų vėl buvo įvertintas fizinis šių žmonių pajėgumas, taip pat MRI aparatu tirtos jų smegenys. Išaiškėjo, kad prastesnė fizinė būklė buvo susijusi su didesniu smegenų sumažėjimu. Tai reiškia, kad jos buvo labiau pasenusios. N. Spartano teigia, kad mankštos ir treniruotės pagerina ne tik fizinę būklę, bet ir labiau aprūpina smegenis krauju bei deguonimi, todėl jos tampa plastiškesnės trumpuoju laikotarpiu. Praėjus daug laiko, tie patys mechanizmai gali turėti įtakos ir smegenų senėjimui. Aišku, ne…

Sėdite namuose ar nuobodžiaujate prie gydytojo kabineto, svajojate apie dar vieną batelių porą ar naują meškerę, o gal tiesiog prisimenate, kad šaldytuvas tuščias? Ne bėda. Keli klavišų paspaudimai ir norimos prekės jau jūsų virtualiame krepšelyje, per kelias valandas ar dienas kurjeris pristato siuntinį į namus. Pažįstamas scenarijus? Apsipirkimas naudojant išmaniuosius prietaisus – ne naujiena. Patogu, sutaupo laiko ir padeda išvengti stovėjimo eilėse. Tačiau daugėjant internetinių parduotuvių, o po ranka nuolat turint mobilųjį telefoną, pagunda apsipirkti kartais gali tapti nevaldoma. Ir nors gyvas apsipirkimas vis dar yra populiaresnis, virtualaus pirkimo kreivė kyla milžinišku greičiu. Ypač – apsipirkimo naudojant išmanųjį telefoną. Bent jau taip teigia JAV Šiaurės Vakarų universiteto mokslininkai. Tai itin gera žinia prekybininkams, tik ar visada toks apsipirkimas naudingas pačiam žmogui? Atlikę tyrimus, specialistai pastebėjo, kad žmonės, įpratę naudotis mobiliaisiais telefonais, virtualiose parduotuvėse lankosi kur kas dažniau ir užsibūna ilgiau nei realiosiose. Užsisakantieji virtualiai dažniausiai pateikia kur kas didesnius užsakymus,…

Kai darbai griūva vienas po kito kaip sniego lavina, tuomet labai svarbu efektyviai išnaudoti trumpas poilsio minutes. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad net labai mažos smulkmenos, pavyzdžiui, žvilgsnio nukreipimas, gali paveikti mūsų savijautą. Melburno universiteto mokslininkai susodino savo studentus dangoraižiuose ir paprašė atlikti nuobodžias protines užduotis – stebėti ekrane pasirodančius skaičius ir paspausti atitinkamus klavišus. Šių užduočių metu studentai turėdavo 40 sekundžių trumpą atokvėpio akimirką. Jos metu vieni žiūrėjo į plikus betoninius dangoraižių stogus, kiti stebėjo išpuoselėtas, augalais apsodintas dangoraižių terasas. Rezultatai atskleidė, kad po pertraukėlės dėmesį lengviau sutelkdavo gamtos stebėtojai. Spėjama, kad gamtos vaizdai eikvoja mažiau kognityvinių resursų. Jei intensyvaus darbo metu neturite laiko išeiti pasivaikščioti į parką, bent žvilgtelėkite į medžius už lango arba gėles biure – gamta gali jums padėti atgauti jėgas. Lee, K. Williams, L. Sargent, N. Williams, K. Johnson. 40-second Green Roof Views Sustain Attention: The Role of Micro-breaks in Attention Restoration. Journal of Environmental Psychology, Volume 42, 2015 birželis.…