Nerimas, baimė, stresas, įtampa. Tai taip dažnai ne tik girdime, bet ir patiriame savo kailiu. Kadaise mūsų protėviai išgyveno tuos pačius jausmus gelbėdamiesi ir sprukdami nuo plėšrių žvėrių. Ir nors jau tūkstančius metų jokie grobuonys mūsų nebesivaiko, įtampos ir streso patiriame tikrai ne mažiau nei mūsų protėviai savanose.

Kaip suvaldyti šį mūsų dienų plėšrūną – stresą? Kokiais būdais jį sutramdyti ir įveikti? Patarimų aplink tikrai netrūksta. Tačiau, anot mokslininkų, mes dažnai turime kur kas daugiau priemonių ir instrumentų stresui suvaldyti nei žinome. Kartais pagelbėti gali ir patys paprasčiausi dalykai, iš pirmo žvilgsnio net nepanašūs į streso valdymo technikas.


Straipsnio tęsinį skaitykite gegužės/birželio numeryje

Jums gali būti įdomu

Parašykite atsiliepimą