Jei iš pat ryto manote, kad jūsų diena bus pilna stresą keliančių įvykių, užprogramuojate ją nesėkmėms.

Ar kada atkreipėte dėmesį, su kokiomis mintimis dažniausiai atsikeliate? Jei ne, būtinai tai padarykite, nes žmonės, rytą pradedantys pozityviomis mintimis, džiaugiasi produktyvesne ir gražesne diena nei tie, kurie vos pabudę susitelkia į neigiamus dalykus.

Pensilvanijos valstijos mokslininkai dvi savaites stebėjo 240 tyrimo dalyvių, kurie septynis kartus per dieną atsakydavo į tam tikrus klausimus, naudodamiesi specialia išmaniojo telefono programėle. Ryte jie pažymėdavo, kokios dienos tikisi: sunkios, niūrios, pilnos streso ar džiaugsmingos ir kupinos gerų emocijų. Be to, dieną jie penkis kartus nurodydavo patiriamą streso lygį, tuo metu vykdomą veiklą ir atlikdavo užduotis, vertinančias jų kognityvinius gebėjimus. Pastebėta, kad asmenys, kurie prabusdavo su neigiamomis mintis, padarydavo daug daugiau klaidų. Regis, posakis „kuria koja išlipsi, tokia diena ir bus“ iš dalies teisingas.

Jums gali būti įdomu

Parašykite atsiliepimą