Į ką koncentruotis, kai žemė slysta iš po kojų?
Kvėpavimo pratimai iš tikrųjų veiksmingi.
Nevaldomas pyktis pridaro bėdų, užgniaužtas – sargdina fiziškai ir psichologiškai. Kaip pykti taip, kad liktume sveiki ir net gautume iš pykčio naudos?
25 metus trukęs tyrimas parodė, kaip optimizmas veikia sveikatą ir psichologinę būseną.
Jaustis nuolat teisiam malonu, tačiau gyvenime labiau padeda atvirumas įvairioms tiesoms.
Užspaustos emocijos turi didelę galią nepastebimai mus kontroliuoti. Pasitelkite emocijų paleidimo technikas ir apsišvarinkite savo vidinį pasaulį.
Skirkite savaitgalį kokybiškam poilsiui.
Įtemptas rytas – blogiausias būdas pradėti dieną. Ką daryti, kad dienos pradžia būtų lengvesnė?