Dar vienas tyrimas patvirtino – išgelbėti nuo liūdesio gali paprasčiausia mankšta.
Su neuromokslininke dr. Laura Bojarskaite kalbamės apie tai, kaip meditacija ir dėmesio valdymas gali pakeisti žmogaus gyvenimą.
Jei savaitgalį ir vėl nepailsėjote, gal ilsitės ne nuo to, nuo ko pavargote?
Menas teigiamai veikia žmogaus emocinę savijautą, tačiau ar tą patį poveikį turi menas, kurį matome kompiuterio ekrane?
Kaip pagerinti miego kokybę be vaistų ir papildų? Štai keletas patarimų, kurie gali padėti.
Formuokite mažus įpročius, kurie padarys jus laimingesnius.
Naujas žvilgsnis į dėkingumo praktikas – padėkokite už nelaimes, kurių pavyko išvengti.
Į ką koncentruotis, kai žemė slysta iš po kojų?