Geresnė nuotaika ir sveikata be didelių pastangų ir jokių išlaidų! Skamba kaip melaginga reklama? Bet iš tikrųjų tai įmanoma. Jums prireiks tik… patogių batų.
Kambariniai augalai – ne tik puošmena. Jie ramina, kelia nuotaiką ir net gydo.
Tam, kad Kalėdų laikotarpis būtų skirtas poilsiui, pasimėgavimui, o ne konfliktams ar nerimui – galima pasiruošti!
Dar vienas tyrimas patvirtino – išgelbėti nuo liūdesio gali paprasčiausia mankšta.
Su neuromokslininke dr. Laura Bojarskaite kalbamės apie tai, kaip meditacija ir dėmesio valdymas gali pakeisti žmogaus gyvenimą.
Jei savaitgalį ir vėl nepailsėjote, gal ilsitės ne nuo to, nuo ko pavargote?
Menas teigiamai veikia žmogaus emocinę savijautą, tačiau ar tą patį poveikį turi menas, kurį matome kompiuterio ekrane?
Kaip pagerinti miego kokybę be vaistų ir papildų? Štai keletas patarimų, kurie gali padėti.