Dauguma patvirtins: vargu ar per savaitę būna bent viena diena, kad praeitų be nerimastingų minčių. Saikingas jaudulys gali būti naudingas, tačiau, kai jis ima trukdyti atlikti kasdienes veiklas, pravartu išmanyti keletą nusiraminimo technikų.
Sakoma, kad šypsena yra mūsų vidinės būsenos atspindys. Tai laimės, džiaugsmo, pozityvumo išraiška. Tačiau kartais ji slepia gilų liūdesį, neviltį ar net depresiją.