Beveik kiekviena kasdienė veikla suteikia daugiau laimės, kai jos imamės su kitu žmogumi.
Net paprasčiausi kasdieniai darbai tampa malonesni, jei juos atliekame su kuo nors, o ne vieni. Naujas didelio masto tyrimas parodė, kad beveik visos veiklos – nuo apsipirkimo iki pasivaikščiojimo – džiugina labiau, kai jomis dalijamės.
Psichologai jau seniai kalba: žmonės laimingesni, kai veiklų imasi drauge. Tačiau iki šiol mažai kas tikrino, ar tai tinka visoms kasdienėms veikloms, ar tik kai kurioms. Kanados mokslininkai Duniganas Folkas ir Elizabeth Dunn nusprendė atsakyti į šį klausimą ir išanalizavo vieną didžiausių duomenų rinkinių, kaip žmonės naudoja savo laiką.
Tam jie pasitelkė telefonu atliekamą JAV gyventojų apklausą „American Time Use Survey“, iš kurios paaiškėja, ką tūkstančiai žmonių veikia dienos metu ir kaip jaučiasi. Tyrėjai išnagrinėjo 2010, 2012, 2013 ir 2021 m. duomenis, kuriuose dalyviai savo laimę vertino nuo 0 iki 6 balų. Buvo analizuojami daugiau nei 100 tūkst. veiklos epizodų, suskirstytų į daugiau nei 80 veiklų tipų – nuo valgymo ir apsipirkimo iki bėgimo ar rūpinimosi gyvūnais. Taip pat buvo fiksuojama, ar veiklą žmogus atliko vienas, ar su kitu žmogumi.
Iš 297 skirtingų veiklų net 296 teikė daugiau laimės, kai žmonės jų ėmėsi dviese. Vienintelė išimtis vienais metais buvo virtuvės tvarkymas. Tačiau kitais laikotarpiais net ir ši veikla teikė daugiau džiaugsmo, kai buvo atliekama kartu. Didžiausias laimės šuolis – valgymas ir gėrimas drauge. Stiprų poveikį taip pat turėjo kartu leidžiamas laikas keliaujant, vaikščiojant ar bėgiojant.
Išnagrinėjus tyrimo rezultatus, siunčiama paprasta, bet galinga žinutė: jei abejojate, ar ką nors daryti vieniems, ar su žmogumi, kurį mėgstate, – rinkitės draugiją. Net įprasti, nuobodūs darbai tampa lengvesni ir malonesni, kai jais dalijamės. Socializacija yra vienas patikimiausių būdų kasdien jaustis geriau.
D. Folk, & E. Dunn. Everything Is Better Together: Analyzing the Relationship Between Socializing and Happiness in the American Time Use Survey; Social Psychological and Personality Science, epub ahead of print, 2025.
Komentarai neleidžiami