Introvertiški žmonės, pradėję elgtis ekstravertiškiau, tampa laimingesni
Supykę emocinį atstumą desperatiškai bandome užpildyti rėkdami. Tačiau kuo garsiau šaukiame, tuo mažesnė tikimybė, kad būsime išgirsti.
Paslapčių laikymas neigiamai veikia mūsų laimės jausmą
Bendraudami gyvai, stipriau reaguojame į pašnekovą nei per ekranus
Retas žmogus sugeba baigti pokalbį laiku.
Mums visiems daug įdomesnė asmeninė informacija apie žmogų nei paviršutiniški faktai, tačiau ne visi mokame kitą prakalbinti. Anot Anglijos mokslininkų, pašnekovas jums atsiskleis, jei prieš tai priversite jį nuoširdžiai juoktis. Londono universiteto koledžo tyrėjų atliktame eksperimente 112 tarpusavyje nepažįstamų studentų buvo suskirstyti į keturias grupes. Trys grupelės žiūrėjo skirtingus dešimties minučių trukmės filmukus: Michealio McIntyre’o „standup“ pasirodymą, golfo pamokas arba BBC dokumentiką apie džiungles. Po to buvo matuojamas dalyvių juoko ir emocinės būklės lygis. Tada kiekvienas tiriamasis turėjo parašyti trumpą prisistatymą apie save kitiems grupės nariams. Dalyviai, kurie prieš tai daug juokėsi, papasakojo daugiau asmeninės informacijos apie save. Tyrimo autorius Alanas Gray’us teigia, kad juokas – ne tik pozityvus išgyvenimas, kvatojimas paleidžia smegenyse laimės hormonus endorfinus. Kaip žinia, būdami laimingi noriau dalijamės informacija apie save. Norėdami išgirsti asmeniškesnių pasakojimų, pasimatyme ar susitikime netardykite žmogaus iš karto, pirmiausia nuginkluokite pašnekovą taikliu sąmoju. W. Gray, B. Parkinson, R. I. Dunbar. Laughter’s Influence on the Intimacy of…
Vaikystėje draugas buvo tas, kuris su mumis žaidė. Jeigu statant tvirtovę smėlio dėžėje, kaimynų vaikas padėjo sumūryti mums pamatus, laikėme jį savo draugu. Suaugus bičiuliai taip pat padeda mūryti pamatus, tik jie būna emociniai ar materialiniai. Verkiame draugams ant peties po skyrybų ar prieš išvykdami atostogauti prašome pasaugoti šuniuką ir palaistyti gėles. Ne su kiekvienu norisi dalytis savo paslaptimis ar patikėti šeimos augintinį, todėl bičiulius renkamės atsakingai. Atliktų tyrimų duomenimis, elgiamės teisingai, nes draugų įtaka mums gali būti esminė. Sąmoningi draugai stiprina savikontrolę Disciplinuoti draugai, neišleidžiantys viso mėnesio uždarbio per dieną, motyvuoja jus elgtis taip pat. Valia būtina, siekiant ilgalaikių tikslų, todėl sąmoningi draugai gali smarkiai prisidėti prie jūsų sėkmės. Nesvarbu, ar tai būtų ruošimasis egzaminams, ar dietos laikymasis, sąmoningas draugas jus įkvėps nenukrypti nuo tikslo. Mažiau draugų, daugiau išlaidų Kai žmonėms trūksta kokybiško bendravimo, jie išleidžia daugiau pinigų. Čikagos universiteto mokslininkai pastebėjo, kad atstumtas ir vienišas žmogus…
Daugelis žmonių apsikrauna svetimais darbais ir problemomis vien todėl, kad neišdrįsta atsisakyti prašytojui. Ištartas „taip“ kitam asmeniui, dažnai reiškia „ne“ jums patiems.