Kartais viskas, ko mums reikia, tai atostogos. Ir kartais atostogos yra būtent tai, ko negalime sau leisti. Gal nėra laiko, pinigų, o gal kompanijos, su kuria būtų smagu kur nors keliauti. Kaip tuomet pabėgti nuo varginančios kasdienybės ir pailsėti? Greitas ir ekonomiškas būdas įsikrauti gerų emocijų – vienos dienos vieno žmogaus atostogos!
Buvimas gryname ore keičia smegenis ir padeda lengviau priimti sprendimus.
Kad laikas su pačiais artimiausiais būtų ne tik smagus, bet ir prasmingas, padedantis stiprinti tarpusavio ryšį, svarbu visiems kartu suplanuoti šventines veiklas, įtraukiant net ir mažiausius šeimos narius.
Mokslininkai išmokė peles pačias reguliuoti savo dopamino kiekį.
Nežinomybės ir neužtikrintumo priešnuodis – mėgavimasis dabarties akimirka.
Knygų skaitymas pozityviai veikia psichikos sveikatą.
Nesėkmė gali sugniuždyti arba tapti geriausia mokytoja.
Įveikite kasdienius bei kassavaitinius iššūkius ir stebėkite, kaip keičiasi jūsų savijauta.
