25 metus trukęs tyrimas parodė, kaip optimizmas veikia sveikatą ir psichologinę būseną.
Jaustis nuolat teisiam malonu, tačiau gyvenime labiau padeda atvirumas įvairioms tiesoms.
Užspaustos emocijos turi didelę galią nepastebimai mus kontroliuoti. Pasitelkite emocijų paleidimo technikas ir apsišvarinkite savo vidinį pasaulį.
Skirkite savaitgalį kokybiškam poilsiui.
Įtemptas rytas – blogiausias būdas pradėti dieną. Ką daryti, kad dienos pradžia būtų lengvesnė?
Kartais viskas, ko mums reikia, tai atostogos. Ir kartais atostogos yra būtent tai, ko negalime sau leisti. Gal nėra laiko, pinigų, o gal kompanijos, su kuria būtų smagu kur nors keliauti. Kaip tuomet pabėgti nuo varginančios kasdienybės ir pailsėti? Greitas ir ekonomiškas būdas įsikrauti gerų emocijų – vienos dienos vieno žmogaus atostogos!
Buvimas gryname ore keičia smegenis ir padeda lengviau priimti sprendimus.
Kad laikas su pačiais artimiausiais būtų ne tik smagus, bet ir prasmingas, padedantis stiprinti tarpusavio ryšį, svarbu visiems kartu suplanuoti šventines veiklas, įtraukiant net ir mažiausius šeimos narius.