Nuolatinis laimės siekimas gali gerokai išvarginti. Bandydami būti lydimi sėkmės, veiklūs, produktyvūs, kartais pamirštame pailsėti, nepastebime mažų stebuklų ir jaučiamės nepakankami, nevykę, vieniši.
Emocinė laisvė – tai sugebėjimas pažinti ir suvaldyti savo jausmus, kol jie netapo kunkuliuojančiu pykčio katilu.
Nors sėkmę kiekvienas suprantame skirtingai, jos principas išlieka panašus: suprasti, kur šiuo metu esame, kur ateityje norime būti, ir žingsnis po žingsnio judėti teisinga kryptimi.
Mūsų smegenys turi neįtikėtiną gebėjimą keistis. Kiekvieną dieną savo mąstymu ir elgesiu galime daryti įtaką jų struktūrai ir net cheminėms savybėms. Vadinasi, kiekvienas galime būti savo smegenų architektas.
Sodo ir daržo darbai naudingi mūsų psichinei sveikatai.
Virusas Covid-19 privertė daugelį mūsų labai greitai pakeisti įprastas darbo vietas ir darbo, bendravimo su kolegomis, klientais, partneriais būdus bei įpročius. Turime greitai išmokti dirbi kitaip. Kaip?
Kaip išvengti neigiamos informacijos perkrovos ir kaip nustoti minkyti savo pačių mintis apie įvairiausias baisybes?
Šis sudėtingas laikas beveik visiems kelia izoliacijos, baimės, nerimo jausmus, o kai kam gali iššaukti net paniką. Kyla ir nauji santykių iššūkiai. Kaip visą dieną užimti vaikus? Kaip sudėtingu metu nesusipykti su partneriu? Štai keletas patarimų, padėsiančių šiomis įtemptomis savaitėmis.