Sodo ir daržo darbai naudingi mūsų psichinei sveikatai.
Pasaulį apėmusi pandemija tapo iššūkiu kiekvieno žmogaus gebėjimui valdyti emocinę savijautą ir teikia įžvalgų, kaip su jomis tvarkytis ateityje.
Gali atrodyti, kad gyvename objektyviame pasaulyje, tačiau iš tikrųjų visas patirtis perleidžiame per savąjį interpretacijų filtrą. Ar įmanoma, sąmoningai keičiant filtrą, keisti ir savo gyvenimus?
Ką turi bendra indų plovimas ir tapyba? Abu užsiėmimai teigiamai veikia emocinę savijautą. Norint nuraminti protą, mokslininkai pataria užimti rankas.
Kaip gyventi esant neapibrėžtumui?
Virusas Covid-19 privertė daugelį mūsų labai greitai pakeisti įprastas darbo vietas ir darbo, bendravimo su kolegomis, klientais, partneriais būdus bei įpročius. Turime greitai išmokti dirbi kitaip. Kaip?
Kaip išvengti neigiamos informacijos perkrovos ir kaip nustoti minkyti savo pačių mintis apie įvairiausias baisybes?
Šis sudėtingas laikas beveik visiems kelia izoliacijos, baimės, nerimo jausmus, o kai kam gali iššaukti net paniką. Kyla ir nauji santykių iššūkiai. Kaip visą dieną užimti vaikus? Kaip sudėtingu metu nesusipykti su partneriu? Štai keletas patarimų, padėsiančių šiomis įtemptomis savaitėmis.