Raktinis žodis

padėk sau

Rodoma

Kaip dažnai atsigręžiate į save ir paklausiate, kaip jums sekasi? Kaip praėjo diena? Ko pasimokėte iš naujausių įvykių? Jei drąsiai galite sau užduoti šiuos klausimus ir sąžiningai į juos atsakyti, tuomet turite svarbų savirefleksijos įgūdį. 

Įtampa tarp žmogaus išorinio ir vidinio gyvenimo tampa vis dažnesniu reiškiniu šiuolaikiniame pasaulyje. Anot prancūzų psichoterapeuto Christophe’o André, nuolatinis bandymas išpildyti išorinius lūkesčius neretai atitraukia mus nuo pačios sielos esmės. Dėl to kasdieniai mūsų veiksmai ir elgesys ne visada atitinka kertines vertybes.

Būkime atviri: retas kuris esame savo pykčio šeimininkas. Įtūžis sugeba užklupti iš netyčių ir meistriškai mus užvaldyti. Susigriebiame tik tada, kai šaukštai jau būna po pietų. Tad ką daryti, kad pyktis neišmuštų iš pusiausvyros? Kaip emocijų vadeles perimti į savo rankas?