Paaugliai ir socialiniai tinklai – suderinama ar ne?
Socialiniai tinklai jau seniai tapo neatsiejama paauglių kasdienybės dalimi. Tačiau jų poveikis psichikos sveikatai išlieka sudėtingas ir nevienareikšmis. Nauja beveik dviejų dešimtmečių tyrimų apžvalga pateikia svarbių įžvalgų.
Mokslininkai analizavo ilgalaikius tyrimus, kuriais buvo vertinta, kaip skirtingi socialinių tinklų naudojimo būdai siejasi su paauglių psichologine savijauta. Rezultatai paneigia įsigalėjusį požiūrį, kad svarbiausia riboti laiką prie ekrano. Metaanalizė rodo: bendras prie ekranų praleistas laikas turi gana silpną ryšį su psichikos sveikata. Kur kas svarbesnis veiksnys – pats naudojimo pobūdis.
Pavojingiausias yra pasyvus naršymas, kai turinys vartojamas aktyviai neįsitraukiant. Toks informacijos vartojimas, tarsi liekant šešėlyje ir neįsitraukiant į bendravimą, siejamas su prastesne nuotaika ir didesniu nerimu. Aktyvus naudojimasis, kai reaguojama į turinį, dalijamasi nuomone, keliamas savas turinys, tokio neigiamo efekto neturi.
Svarbu ir tai, kada naudojami socialiniai tinklai. Lindėjimas ekranuose vakare dažniau susijęs su emociniais sutrikimais kitą dieną. O didžiausią riziką kelia patyčios internete. Jos reikšmingai didina depresijos, nerimo, savęs žalojimo ir suicidinių minčių tikimybę.
Nustatyta, kad dažniau socialiniai tinklai nerimą ir depresiją kelia merginoms. Taip pat čia esančiai informacijai jautresni ir jaunesni paaugliai.
Mokslininkai pabrėžia: naudojimasis socialiniais tinklais gali turėti ir teigiamą poveikį, bet tik jei naudotojas bus aktyvus. Draugiškas bendravimas, pasakojimas apie savo idėjas, mintis, kūrybinė saviraiška, prisijungimas prie palaikančių bendruomenių siejami su geresne psichologine savijauta. Taip pat socialiniai tinklai gali mažinti vienišumą, ypač socialiai pažeidžiamų paauglių.
Taigi socialiniai tinklai nėra tik juoda pagundų duobė. Juose paaugliai gali rasti bendraminčių ir svarbios informacijos. Esminis dalykas – ne kiek laiko praleidžiame prie ekranų, o ką veikiame, ar labai įsitraukiame ir kaip saugiai jaučiamės savo socialinių tinklų erdvėje.
V. Sharma, & A. Sharma. Social Media and Adolescent Mental Health: A Comprehensive Narrative Reviev; Cureus, 2026.
Komentarai neleidžiami