Gyvenimas trumpas, tiesa? Bet iš tiesų mes nuolat trumpiname savo dienas, švaistydami laiką mažos reikšmės dalykams.
Kalifornijos universiteto (UCLA) profesorė Cassie Holmes savo knygoje „Laimingesnė valanda“ (angl. „Happier Hour“) siūlo atlikti naudingą trijų žingsnių pratimą.
1. Pagalvokite, kas gyvenime jums teikia didžiausią džiaugsmą.
2. Suskaičiuokite, kiek kartų gyvenime tai jau darėte.
3. Suskaičiuokite, kiek kartų tai dar darysite ateityje.
Tuomet galite pažiūrėti, kokį procentą viso laiko sudaro šis likutis. Pavyzdžiui, turite gražų savaitgalio ritualą su savo dukryte, kai viena kitą lepinat: šukuojat viena kitai plaukus, išsiverdate arbatos ir smagiai leidžiate laiką dviese. Esate sutarusios tai daryti kiekvieną šeštadienį. Dabar jai septyneri. Suskaičiuokite, kiek tokių rytų jau buvo. Tarkime, apie keturi šimtus. Kiek dar liko? Galbūt dar du šimtai, kol ji užaugs ir jausis pernelyg suaugusi šiam žaidimui. Tai reiškia, kad šešiasdešimt šešis procentus savo savaitgalio ryto ritualų jau išnaudojote. Liko paskutinis trečdalis. Žiūrint iš šios perspektyvos, kiekvienas kartu praleistas šeštadienis tampa aukso vertės.
Nors mūsų pomėgiai yra skirtingi, tyrimai, anot mokslininkės C. Holmes, rodo aiškią tendenciją: kokybiškai praleistas laikas mums vienaip ar kitaip siejasi su kitais žmonėmis. Vakaras, praleistas su artimaisiais, beveik niekada neatrodo iššvaistytas. Ir būtent su brangiais žmonėmis susiję didžiausi mūsų apgailestavimai! Pastaraisiais metais daug kalbėta apie tyrimus, kuriuose žmonės prieš mirtį vardija, ko gailisi. Vienas dažniausiai išsakytų skaudulių: „Skyriau per mažai laiko tiems, kuriuos mylėjau.“
Komentarai neleidžiami