Geresnė nuotaika ir sveikata be didelių pastangų ir jokių išlaidų! Skamba kaip melaginga reklama? Bet iš tikrųjų tai įmanoma. Jums prireiks tik… patogių batų.
3 būdai nusiraminti patekus į sudėtingą situaciją.
Ar sekmadieniais jus užklumpa nerimas? Nesitaikykite su juo. Išmokite įveikti sekmadienio nerimą ir mėgautis savaitgaliu.
Tam, kad Kalėdų laikotarpis būtų skirtas poilsiui, pasimėgavimui, o ne konfliktams ar nerimui – galima pasiruošti!
Dar vienas tyrimas patvirtino – išgelbėti nuo liūdesio gali paprasčiausia mankšta.
Jei savaitgalį ir vėl nepailsėjote, gal ilsitės ne nuo to, nuo ko pavargote?
Į ką koncentruotis, kai žemė slysta iš po kojų?
Stresą dėl nestabilių gyvenimiškų situacijų efektyviai mažina planavimas.