Mūsų psichologinė gerovė priklauso ne tik nuo to, Į KĄ kasdienybėje kreipiame dėmesį, bet ir KAIP tai darome. Vienas iš raktų, atrakinančių vidinę ramybę, – lavinti dėmesio rūšį, vadinamą atviru fokusavimusi. Tokio tipo dėmesys yra švelnus, plačiai apimantis ir stebėtinai atpalaiduojantis. Atviras dėmesys (angl. open focus) biologiškai prieinamas visiems. Tačiau esame taip pratę fokusuotis siaurai, kad, pradėję praktikuotis, iš pradžių galime jaustis lyg šviežiai iškepti naujokai. Kiek pinigų mums reikia, kad pasitikėtume savimi? Maistas patiekiamas tam tikrų spalvų induose gali paskatinti išrankius valgytojus maitintis įvairiau. Siekdami laimės turime išmokti derinti greitus malonumus ir ilgalaikius tikslus. Mums labiau patinka paveikslai, jei juose įžvelgiame dalį savęs. Nauja metaanalizė rodo, kad trumpos pertraukėlės tarp darbų gerina efektyvumą. Smegenų skenavimas parodė, kad vieniši žmonės išgalvotus personažus suvokia panašiai kaip tikrus draugus. Atminčiai lavinti gali padėti paprastas pratimas su kamuoliuku. Bandymas numesti svorio gali kaip reikiant apsunkinti gyvenimą. Paslaptyje laikoma staigmena veikia lyg vitaminai – suteikia jos organizatoriui motyvacijos ir jėgų. 
-
Laimės dienoraštis
Knygos €18.99 su PVM -
John. M. Gottman | 7 darnios santuokos taisyklės
Knygos €9.99 su PVM -
Akcija!
Claude Steiner. Šiltų Švelnukų pasaka (kietais viršeliais)
Knygos €3.90 su PVM -
David Burns | Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija
Knygos €11.99 su PVM -
„Psichologija Tau” metinė prenumerata
Prenumerata €24.99 su PVM
