Nauja metaanalizė rodo, kad trumpos pertraukėlės tarp darbų gerina efektyvumą.
Atminčiai lavinti gali padėti paprastas pratimas su kamuoliuku.
Bandymas numesti svorio gali kaip reikiant apsunkinti gyvenimą.
Geresnė nuotaika ir sveikata be didelių pastangų ir jokių išlaidų! Skamba kaip melaginga reklama? Bet iš tikrųjų tai įmanoma. Jums prireiks tik… patogių batų.
Vien valios pastangomis kalnų nenuversite – pasitelkite savikontrolės strategijas.
Ar sekmadieniais jus užklumpa nerimas? Nesitaikykite su juo. Išmokite įveikti sekmadienio nerimą ir mėgautis savaitgaliu.
Tam, kad Kalėdų laikotarpis būtų skirtas poilsiui, pasimėgavimui, o ne konfliktams ar nerimui – galima pasiruošti!
Dirbant iš namų lengviau prarasti motyvaciją ir „užtingėti“ – rodo naujas tyrimas.