Mūsų psichologinė gerovė priklauso ne tik nuo to, Į KĄ kasdienybėje kreipiame dėmesį, bet ir KAIP tai darome. Vienas iš raktų, atrakinančių vidinę ramybę, – lavinti dėmesio rūšį, vadinamą atviru fokusavimusi. Tokio tipo dėmesys yra švelnus, plačiai apimantis ir stebėtinai atpalaiduojantis. Atviras dėmesys (angl. open focus) biologiškai prieinamas visiems. Tačiau esame taip pratę fokusuotis siaurai, kad, pradėję praktikuotis, iš pradžių galime jaustis lyg šviežiai iškepti naujokai. Maistas patiekiamas tam tikrų spalvų induose gali paskatinti išrankius valgytojus maitintis įvairiau. Smegenų skenavimas parodė, kad vieniši žmonės išgalvotus personažus suvokia panašiai kaip tikrus draugus.
-
Laimės dienoraštis
Knygos €18.99 su PVM -
John. M. Gottman | 7 darnios santuokos taisyklės
Knygos €9.99 su PVM -
Akcija!
Claude Steiner. Šiltų Švelnukų pasaka (kietais viršeliais)
Knygos €3.90 su PVM -
David Burns | Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija
Knygos €11.99 su PVM -
„Psichologija Tau” metinė prenumerata
Prenumerata €24.99 su PVM