Perdėtas nerimas trukdo džiaugtis dabartimi ir gali būti klaidingų sprendimų priežastis. Visų situacijų niekada nenumatysime iki galo, todėl gebėjimas susidraugauti su nežinomybe – viena svarbiausių savybių, kurią galime išsiugdyti.
Kai artimiesiems nesiseka, puolame juos palaikyti ir guosti. O kaip elgiatės su savimi? Ar mokate save apkabinti, paskatinti ir mylėti?
Ko gero, nerasime pasaulyje žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų patyręs sunkumų. Deja, nė vienas nesame apsaugoti nuo nesėkmių, nelaimių, praradimų ir kitų gyvenimo išbandymų.
Dauguma patvirtins: vargu ar per savaitę būna bent viena diena, kad praeitų be nerimastingų minčių. Saikingas jaudulys gali būti naudingas, tačiau, kai jis ima trukdyti atlikti kasdienes veiklas, pravartu išmanyti keletą nusiraminimo technikų.
Dviratis – per šimtmečius beveik nepakitęs genialus žmonijos išradimas. Tai kartu ir susisiekimo priemonė, ir efektyvus sportas, ir sveikatos šaltinis, ir net natūralus antidepresantas. Daugybė mokslinių tyrimų patvirtina važiavimo dviračiu naudą gerai savijautai.
Skandinavų šalys – vienos laimingiausių pasaulyje. Kaip joms tai pavyksta?
Dalis žmonių mėgsta susiplanuoti viską minutės tikslumu, yra tokių, kurie nuolat vėluoja ir neturi jokio ritmo. Dažnai dėl kraštutinumų tiek vieni, tiek kiti pameta laimę. Kaip dienotvarkė veikia mūsų nuotaiką ir kaip rasti balansą?
Vieni Naujuosius metus laiko nereikšminga švente, kiti rūpestingai jai ruošiasi: išsako pasiektus tikslus, apgalvoja buvusias kliūtis ir numato ateities siekius. Tarsi simboliškai užverdami duris, jie atveria kitas į geresnį rytojų.