Formuokite mažus įpročius, kurie padarys jus laimingesnius.
Naujas žvilgsnis į dėkingumo praktikas – padėkokite už nelaimes, kurių pavyko išvengti.
Į ką koncentruotis, kai žemė slysta iš po kojų?
Kvėpavimo pratimai iš tikrųjų veiksmingi.
Nevaldomas pyktis pridaro bėdų, užgniaužtas – sargdina fiziškai ir psichologiškai. Kaip pykti taip, kad liktume sveiki ir net gautume iš pykčio naudos?
25 metus trukęs tyrimas parodė, kaip optimizmas veikia sveikatą ir psichologinę būseną.
Jaustis nuolat teisiam malonu, tačiau gyvenime labiau padeda atvirumas įvairioms tiesoms.
Užspaustos emocijos turi didelę galią nepastebimai mus kontroliuoti. Pasitelkite emocijų paleidimo technikas ir apsišvarinkite savo vidinį pasaulį.