Daugiau nei pusė žmonių ryte spaudžia mygtuką „Snausti“.
Miego ekspertai jau seniai perspėja, kad atidėti žadintuvo signalą nėra sveikas įprotis. Tačiau naujas „Mass General Brigham“ tyrimas rodo, kad tai – itin dažnas reiškinys. Išanalizavę daugiau nei 3 mln. naktų duomenis, surinktus per programėlę „Sleep Cycle“, mokslininkai nustatė, kad 56 proc. visų miego sesijų baigdavosi bent vienu mygtuko „Snausti“ paspaudimu.
Tyrime dalyvavo per 21 tūkst. žmonių iš įvairių pasaulio šalių. Beveik pusė jų „snaudimo“ funkcija naudojosi daugiau nei 80 proc. rytų. Tai reiškia, kad jie kėlimąsi atidėliodavo beveik kasdien. Vidutiniškai nuo pirmojo žadintuvo signalo iki atsikėlimo iš lovos praeidavo apie 20 minučių. Bendras visų dalyvių šio laiko vidurkis siekė apie 11 minučių.
Mažiausiai linkę snausti buvo tie, kurie miegojo tik penkias valandas ar trumpiau. Mokslininkai spėja, kad taip yra dėl to, kad jų rytai prasidėdavo nuo darbo įsipareigojimų ir laiko snausti jie tiesiog neturėdavo.
Tyrimas taip pat atskleidė geografinius skirtumus. Dažniausiai mygtuką „Snausti“ spaudė JAV, Švedijos ir Vokietijos gyventojai, rečiausiai – Japonijos ir Australijos.
Pasak tyrimo autorių, snausti atrodo patrauklu, tačiau nėra naudinga sveikatai. Tai suardo natūralius miego ir prabudimo etapus, todėl dieną jaučiamės dar labiau apsnūdę.
R. Robbins, D. Sääf, M. D. Weaver, M. Gradisar, S. F. Quan, Ch. A. Czeisler. Snooze Alarm Use in a Global Population of Smartphone Users; Scientific Reports, 2025.
Komentarai neleidžiami